Este aplicativo envergonha você brutalmente ao monitorar quantas horas você perdeu rolando

Então há Florestapara Android ou iOSque considero útil sempre que quero tentar me encorajar a passar menos tempo no telefone. Quanto mais você ignora seu aparelho, maior cresce sua floresta virtual, e os desenvolvedores de aplicativos investem no plantio de árvores reais para incentivá-lo ainda mais. O cronômetro de foco principal pode ser usado gratuitamente, enquanto atualizações como personalizações e listas permitidas custarão pelo menos US$ 6 por mês.

TelaZendisponível para Android ou iOSé abrangente e totalmente gratuito (embora você possa doar ao desenvolvedor se achar útil, o que eu recomendo). Você pode configurar uma variedade de barreiras entre você e seus aplicativos de distração, dependendo de sua preferência, incluindo pausas personalizadas (com mensagens motivacionais) e desafios matemáticos. Blocos convencionais de aplicativos e temporizadores também estão incluídos.

ScreenZen incentiva você a ser mais cuidadoso ao abrir aplicativos.Cortesia de David Nield

Uma das opções mais completas aqui é Raízesembora esteja disponível apenas em iOS. Você pode agendar períodos sem telefone, bloquear aplicativos específicos e configurar desafios de desintoxicação por telefone que você pode enfrentar com amigos e familiares. Assim como o Oh My Hours, o aplicativo também é muito bom para fornecer uma análise de quanto tempo você economizou ao ficar fora de determinados aplicativos. Blocos e limites básicos são gratuitos, com personalizações mais avançadas disponíveis por US$ 10 por mês.

Também vale a pena considerar Tijoloque combina o gratuito Android ou iOS aplicativo com um pequeno dispositivo físico isso custará US $ 59. O Brick em si é um transmissor NFC (funciona como tocar para pagar) e quando você quiser um tempo livre de distrações, basta pressionar seu telefone contra ele para bloquear (ou desbloquear) aplicativos específicos. Os controles são todos gerenciados no aplicativo Brick. É incrivelmente simples e é isso que o torna eficaz.

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